Alimentation

Cuisiner sainement, choisir les bons aliments, équilibrer son alimentation, connaître les vitamines, minéraux, régimes, recettes santé, et gérer allergies ou intolérances : tout pour manger en conscience et préserver votre santé au quotidien.


Artichaut et Tension Artérielle : Ce que la Science Révèle Vraiment
Artichauts violets

Artichaut et Tension Artérielle : Ce que la Science Révèle Vraiment

L'artichaut, ce légume méditerranéen aux allures de fleur, fait l'objet d'un intérêt croissant dans la lutte contre l'hypertension artérielle. Mais que dit réellement la science sur ses propriétés antihypertensives ? Entre traditions ancestrales et recherches modernes, explorons les véritables capacités de cette plante fascinante. Un Légume aux Propriétés Exceptionnelles L'artichaut (Cynara scolymus) appartient à la famille des Astéracées et constitue bien plus qu'un simple accompagnement c


Julien Garnier

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Randonnée thérapeutique : Comment 30 minutes de marche peuvent révolutionner votre dos
Photo by Chloé Lefleur / Unsplash

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La randonnée pourrait être le traitement naturel le plus efficace contre les douleurs dorsales. Une étude révolutionnaire montre que 30 minutes de marche quotidienne doublent les périodes sans douleur et réduisent drastiquement les récidives.** Fini le temps où il fallait rester allongé avec une bouillotte en attendant que le mal de dos passe ! Une révolution thérapeutique se dessine dans nos sentiers : la randonnée comme médicament naturel contre les douleurs lombaires. Un fléau qui touche


Julien Garnier

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Mal de dos : Les 7 erreurs fatales que 80% des Français commettent chaque jour

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Le mal de dos figure parmi les troubles les plus répandus dans nos sociétés modernes. Touchant près de 80% de la population au moins une fois dans leur vie, il représente l'une des principales causes d'arrêt de travail et de consultation médicale. Pourtant, dans la majorité des cas, des solutions simples et efficaces existent pour le prévenir et le soulager. Les différents types de mal de dos Le mal de dos peut se manifester sous diverses formes, chacune ayant ses propres caractéristiques e


Julien Garnier

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