Julien Garnier

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Journaliste santé & bien-être freelance | Depuis 2016 Création de contenus pour des blogs, newsletters, et marques du secteur bien-être. Rédacteur principal du blog “Santé 365”

Paris
Grippe 2025 : Les 3 Symptômes qui Doivent Alarmer selon les Infectiologues
Photo de CDC sur Unsplash

Grippe 2025 : Les 3 Symptômes qui Doivent Alarmer selon les Infectiologues

L'épidémie de grippe 2025 s'intensifie sur tout le territoire français. Cette année, le virus présente des symptômes atypiques qui trompent même les médecins. Voici les 3 signaux d'alerte à ne jamais ignorer. Selon le dernier bulletin de Santé publique France du 4 février 2025, l'épidémie de grippe saisonnière touche désormais l'ensemble de l'Hexagone. Cette saison, le virus circulant présente des particularités inquiétantes qui compliquent le diagnostic. 🚨 Symptôme n°1 : Les Troubles Digest
Grippe Épidémie 2025
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Ginseng : La révolution anti-âge qui bouleverse l'industrie cosmétique traditionnelle

Ginseng : La révolution anti-âge qui bouleverse l'industrie cosmétique traditionnelle

L'industrie cosmétique connaît une transformation majeure avec l'émergence du ginseng comme alternative naturelle au rétinol. Cette racine millénaire, longtemps prisée en médecine traditionnelle asiatique, s'impose désormais comme un actif révolutionnaire dans nos routines de beauté occidentales. La révolution silencieuse du ginseng dans nos salles de bains Alors que le rétinol règne en maître depuis des décennies sur le marché des soins anti-âge, une nouvelle tendance émerge : le ginseng.
News Bien-être
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Artichaut et Tension Artérielle : Ce que la Science Révèle Vraiment
Artichauts violets

Artichaut et Tension Artérielle : Ce que la Science Révèle Vraiment

L'artichaut, ce légume méditerranéen aux allures de fleur, fait l'objet d'un intérêt croissant dans la lutte contre l'hypertension artérielle. Mais que dit réellement la science sur ses propriétés antihypertensives ? Entre traditions ancestrales et recherches modernes, explorons les véritables capacités de cette plante fascinante. Un Légume aux Propriétés Exceptionnelles L'artichaut (Cynara scolymus) appartient à la famille des Astéracées et constitue bien plus qu'un simple accompagnement c
News Alimentation
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Randonnée thérapeutique : Comment 30 minutes de marche peuvent révolutionner votre dos
Photo by Chloé Lefleur / Unsplash

Randonnée thérapeutique : Comment 30 minutes de marche peuvent révolutionner votre dos

La randonnée pourrait être le traitement naturel le plus efficace contre les douleurs dorsales. Une étude révolutionnaire montre que 30 minutes de marche quotidienne doublent les périodes sans douleur et réduisent drastiquement les récidives.** Fini le temps où il fallait rester allongé avec une bouillotte en attendant que le mal de dos passe ! Une révolution thérapeutique se dessine dans nos sentiers : la randonnée comme médicament naturel contre les douleurs lombaires. Un fléau qui touche
Bien-être News
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Mal de dos : Comment 8 personnes sur 10 peuvent enfin dire adieu à cette douleur

Mal de dos : Comment 8 personnes sur 10 peuvent enfin dire adieu à cette douleur

Le mal de dos ne connaît ni frontières ni statut social. Cette épidémie silencieuse frappe indistinctement cadres, ouvriers, étudiants et retraités, transformant des gestes simples en véritables épreuves. Pourtant, derrière cette fatalité apparente se cachent des solutions concrètes et efficaces que la science moderne nous révèle aujourd'hui. L'anatomie d'un fléau moderne : comprendre pour mieux agir Les trois visages du mal de dos Notre colonne vertébrale, cette architecture complexe de
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Mal de dos : Les 7 erreurs fatales que 80% des Français commettent chaque jour

Mal de dos : Les 7 erreurs fatales que 80% des Français commettent chaque jour

Le mal de dos figure parmi les troubles les plus répandus dans nos sociétés modernes. Touchant près de 80% de la population au moins une fois dans leur vie, il représente l'une des principales causes d'arrêt de travail et de consultation médicale. Pourtant, dans la majorité des cas, des solutions simples et efficaces existent pour le prévenir et le soulager. Les différents types de mal de dos Le mal de dos peut se manifester sous diverses formes, chacune ayant ses propres caractéristiques e
News Alimentation
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Le mal de dos : comprendre, prévenir et soulager

Le mal de dos : comprendre, prévenir et soulager

Le mal de dos figure parmi les troubles les plus répandus dans nos sociétés modernes. Touchant près de 80% de la population au moins une fois dans leur vie, il représente l'une des principales causes d'arrêt de travail et de consultation médicale. Pourtant, dans la majorité des cas, des solutions simples et efficaces existent pour le prévenir et le soulager. Les différents types de mal de dos Le mal de dos peut se manifester sous diverses formes, chacune ayant ses propres caractéristiques e
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Mal de Dos ? Ce que les Spécialistes Font Chez Eux (et que Vous Devriez Copier)

Mal de Dos ? Ce que les Spécialistes Font Chez Eux (et que Vous Devriez Copier)

Le mal de dos touche 2 salariés sur 3 et représente un véritable enjeu de santé publique. Mais que font réellement les spécialistes de la colonne vertébrale pour préserver leur propre dos au quotidien ? Découvrez leurs secrets professionnels et les habitudes qu'ils appliquent chez eux pour maintenir une colonne vertébrale en parfaite santé. Les Fondamentaux Que Tout Expert Applique La Règle d'Or : Le Mouvement Avant Tout Contrairement aux idées reçues, les spécialistes du dos ne restent
News Bien-être
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